身起地坐

热身后，正式开始今天的活动，聂梅花老师组织同学们开始“坐地起身”游戏：六人为一组，每组先派出两名成员，背靠背坐在地上，当老师发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起，要求在站起的过程中， 手不能松开，也不能触碰地面，如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身；如果失败则重新再来一次， 直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功的坐起为胜方。

在团体活动中，当团体凝聚力形成并增强时，会让团体成员产生强烈的认同感和归属感。