自我介绍，互诉烦恼
去交会让你开心的朋友，去爱不会让你流泪的人，去自己想去的方向，去完成不论大小的意愿，生活应该是美好而又温柔的，你也是。
整场活动由聂梅花老师主持，在活动开始时她说到“本次活动会签署保密协议，确保每个学生的隐私。”这让每个前来参加活动的同学都放松了情绪，开始介绍自己并诉说烦恼。压力调节、情绪管理、提升交流能力、“成为社牛”等都是同学们参加此活动的目的，同时他们也渴望在这里能够结交新朋友，感受到真正的快乐。
动物星球，自我探索
为了增进彼此的了解，让活动成员之间主动接触，为此设计了“动物星球”这一游戏。成员们在不同颜色的大卡纸上画上一只最能代表自己的动物，随后寻找同色卡纸的“动物”同伴形成新组合，并将不同形状的卡纸拼合复原，最后完成的一组需要表演节目。
红色卡纸的这一组成员大部分都选择画老虎这一动物，因为老虎对外凶猛对内温顺，符合大部分人的性格。除此之外，还有选择画独角兽、大雁、鱼和蚂蚁等动物。不管哪一种动物都存在优势和劣势，而通过活动，我们不仅认识了事物的全面性，而且探索了自我的内心。
动物星球是一次挖掘内心的体验，是一次压力的宣泄，更是一次使彼此获得心理上相互支持的机会。游戏结束时成员总结道：“焦虑、压力都来源于外部同时也希望也能够获得外部的支持，要化压力为动力，积极主动地解决问题，不逃避。”
在本次活动的最后，大家都表达了自己不同的想法，有通过叙说去了解自己从哪一方面认知自己的心理压力，有学会到了更多新知识以及如何缓解自己心理各方面的压力。
