我为同学做实事|守护“视”界

关爱青少年视力健康

博视眼科一直在行动

此次-博视眼科

走进校园

1. 均衡饮食：合理摄入维生素A、C、E等对眼睛健康有益的营养物质，多吃绿叶蔬菜、水果等。

2. 动态休息：长时间用眼后应适当休息，可以通过闭眼、眼保健操等方式缓解眼部疲劳。

3. 保持正确用眼距离：长时间用眼时应保持一定的距离，电脑距离应保持在50-70厘米，书籍应保持30厘米左右的距离。

4. 积极参加户外活动：多参与户外活动，接触阳光，能够有效预防近视的发生。

5. 增加眼部运动：进行适当的眼球运动、眼保健操等，有助于舒缓眼部肌肉疲劳。

6. 定期眼科检查：定期到医院进行视力检查，及时发现眼部问题并采取相应的治疗措施。