“伏”亦是“福”——夏日养生防中暑

鸡肉:

肉质鲜嫩、富含优质蛋白和维生素B；能够有效增强体力，战胜夏日疲惫。

羊肉：

性温补虚含有丰富的蛋白质和铁元素；提升体质、有助于皮肤散发健康光彩。

鸭肉：

肉质醇厚富含维生素A和B，滋润肌肤。

绿豆汤：

清热解毒，排出体内湿气，告别闷热烦躁。

冬瓜意仁排骨汤：

健脾祛湿，调理肠胃让你消食驱湿，轻松度过三伏盛夏。

莲藕山药排骨汤：

清甜可口，可以健脾养胃，改善食欲。

苦瓜：

清凉降火，爽朗度过炎炎夏日。

冬瓜：

清热降温减轻暑热不适

丝瓜：

因为丝瓜里边还含有人参中所含的成分--皂甙，适合伏天食用，解暑防燥。里面且含有丰富膳食纤维帮助消化顺畅，爽口舒适。

生姜大枣茶：

有助于改善机体寒气和湿气过重状况。还可以滋补气血，帮助调理身体素质。

西洋参薏仁茶：

参补气养阴、抗疲劳薏仁健脾祛湿。

金银花茶：

防暑降温，适当地喝此茶能够帮助去除体内毒，对身体健康有益。