引言

每年的10月10日是世界精神卫生日，由世界精神病学协会于1992年发起，旨在提高全球公众对精神健康的认知。世界卫生组织强调，精神健康不仅是疾病防治，更是实现潜能、适应社会压力的重要保障。2025年国家卫健委将主题定为“人人享有心理健康服务”，我校心理健康教育中心推出系列特色活动，邀您共筑心灵家园！

同学们！被学业、生活追着跑的日子里，“不开心”是不是总像小尾巴甩不掉？10月10日世界精神卫生日来啦，这次我们要主动“扫除不开心”，给心灵来场痛快SPA！“健康零距离 认知无偏见”世界精神卫生日系列活动重磅来袭，从手绘疗愈到光影共鸣，从书信对话到趣味校园能量探寻……承包你N种“甩掉烦恼，拥抱松弛”的打开方式！

（精彩活动回顾）

活动内容

01“心绘世界”手抄报大赛

活动目的：

通过手抄报的形式让同学了解到更多心理方面的知识，宣传世界精神卫生日，让大家更关爱到自身心理健康。通过此形式让同学们描绘并展露自己的精神世界。

活动内容：

以“世界精神卫生日”为主题进行手抄报大赛。

作品要求：

参赛者以“世界精神卫生日”为主题创作其创作内容符合宣扬精神卫生，心理健康，阳光向上的为主。手抄报大赛以“个人参赛”形式，每份手抄报参赛选手为一人，作品需要提交纸质版，纸张尺寸30*40cm(A3大小）。

活动时间：

2025年9月30日—10月16日

02写给未来自己的一封信

活动目的：

通过此活动增强参与者的自我认知能力和自我规划能力，激发参与者的未来美好的憧憬和积极追求，营造积极向上、关注个人成长的校园氛围。

活动内容：

大一新生给未来的自己写一封信，大二学生查收过去自己写的信。

活动安排：

10月11日各二级学院心健部负责人到教学楼北一408心健部办公室领取23级老生信件，同时领取大一新生所需的信封及信纸，并发放给各班级在10月16日收齐上交。

活动时间：

2025年10月10日—10月16日

活动地点：

各班级教室

03心理观影活动

活动目的：

通过组织学生观看心理电影提高学生自我领悟、自我反省的能力，从而达到自我教育的目的。

活动内容：

欣赏优秀的心理有关方面的电影作品。

活动安排：

通知心理委员每班选1--2名同学参加观影。若有兴趣参加此活动的可以通过微信小程序报名，电影结束后参加答题互动活动的同学还可以获得精美小礼品一份。

活动时间：

2025年10月20日晚上18：30

活动地点：

图书馆二楼

04心理主题班会

活动目的：

提升师生对常见心理问题及精神障碍的科学认知水平，有效减少对心理疾病的歧视与“污名化”现象，不断增强广大师生的获得感、幸福感和安全感。

活动内容：

以“健康零距离，认知无偏见”为主题，由各班辅导员或心理委员在班级组织开展心理主题班会，现场拍照和撰写总结。

活动时间：

2025年10月13日—18日

活动对象：

全体在校学生

05校园能量探寻

活动目的：

通过此活动激发同学们的参与度及兴趣，让同学们能够了解世界精神卫生日与绿丝带的含义，既能参与游戏又能收获知识，还可以收获小奖品。

活动内容：

寻找藏在校园里的绿丝带和奖品。

活动安排：

工作人员将绿丝带和奖品分散在校园的各个角落如食堂、树丛、教学楼等，参与者可以找寻绿丝带和奖品找到了则可拿走。

活动时间：

2025年10月24日

活动地点：

    湖南外国语职业学院