1.半数精神疾病始于14岁，但大多数病例都得不到发现和治疗。如果不予治疗，病情会延续到成年，从而影响教育、就业、人际关系或甚至养育子女。
2.80% 的抑郁症开始于青春期。
3.自杀是15-19岁人群的第三大死因。
4.暴力、贫穷、屈辱和感到没有价值可能增加产生心理健康问题的风险。
健康的定义不只是我们的机体，还包括我们的心灵。我们的身体如果着凉了会感冒，而如果不注重心理卫生的话，我们的精神体也会“生病”。
精神疾病：是在各种生物学、心理学以及社会环境因素影响下，大脑功能失调，导致认知、情感、意志和行为等精神活动出现不同程度障碍。
青少年时期和成年后最初几年是发生诸多变化的关键生命时期。离家、开始大学生活或新工作都可能令人生畏和导致压力。
与虚拟网络不分昼夜的链接也会带来额外压力，很多年轻人发现应对改变和不确定性充满挑战。对于我们大多数人来说，这些挑战虽然困难但是可控。
但对于一些人，如果没有支持和干预，这些情绪可能导致焦虑、沮丧、成瘾，或其他形式的精神疾病。
精神疾病的类型
器质性精神障碍（包括脑变性疾病、脑血管病、颅内感染、脑外伤、脑肿瘤、癫痫等所致精神障碍）。
精神分裂症和其他精神病性障碍：普遍特征有妄想、幻觉（幻视幻听等）、思维破裂（言语杂乱无章）、运动行为异常（木僵状态等）以及情绪表达减少、动机缺乏等阴性症状。
心境障碍：也称情感性精神障碍，由各种原因引起以显著而持久的情感或心境改变为主要特征。临主要表现为情感高涨或低落，伴有相应的认知和行为改变和有幻觉妄想等精神病性症状。
人格障碍、习惯和冲动控制障碍、性心理障碍：人格障碍多开始于童年或青少年，包括但不限于偏执型人格障碍、反社会性人格障碍、强迫型人格障碍等等；习惯和冲动控制障碍包括病理性赌博、纵火、偷窃与拔毛症；性心理障碍则有性身份障碍、性偏好障碍等。
癔症、应激相关障碍、神经症：主要表现焦虑、烦恼、抑郁、恐怖、强迫、疑病症状或各种躯体不适感，身感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。
心理因素相关的生理障碍：包括进食障碍（神经性厌食、神经性贪食、神经性呕吐）、睡眠障碍（失眠症、嗜睡症和发作性睡眠障碍）等。
抑郁症是最常见的抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，它是心境障碍的经典类型。
目前，据世界卫生组织调查，目前全球有3.5亿名抑郁症患者，抑郁症已超过冠心病，成为了世界第二大负担疾病。它的病理成因非常复杂，涉及到生物学、性格特征、后天环境等多方面因素。
症状及表现：
患者通常具有心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等典型症状，并且伴有至少持续两周的。
集中注意和注意的能力降低。
自我评价降低。
自罪观念和无价值感（即使在轻度发作中也有）。
悲观主义，感觉人生无望。
有自伤或自杀的观念或行为。
睡眠障碍、食欲下降。焦虑症
焦虑症主要分为“急性焦虑”与“慢性焦虑”两种。
急性焦虑又称惊恐发作，它来势汹汹，让人猝不及防，患者在发作间歇期无明显症状，但发作时时无明显诱因，不可预测，并且迅速达到高峰。在发作时，患者会有非常强烈的恐惧、焦虑等痛苦体验。以上症状需要在一个月内至少三次发作，或在首次发作后，对其再次出现的害怕感持续一个月。
慢性焦虑则是持续的、广泛的，慢性焦虑会使患者持续的，无缘由的提心吊胆，身体紧张、局促不安，甚至会延伸到神经系统，引起头晕、心慌、坐立不安等一系列生理上的不适，这些过于紧绷的情绪会影响他们的社交与生活，并至少持续六个月。
预防首先要认识和了解精神疾病的早期前兆迹象和症状。有很多工作可以帮助从小建立心理适应力。
自我意识对于保持心理健康至关重要，包括内省。注意你自己的想法和感受能让你培养健康应对压力的策略。而你采用的应对生活挑战的策略是独一无二的，因人而异。咨询专业的卫生工作者以制定你自身的计划，以预防精神痛苦或精神疾病的管理与康复。
1.平时生活中尽量保持一个平和的心态，不要过于钻牛角尖。
2.合理安排作息时间，不熬夜，坚持每日运动。
3.遇事多积极乐观看待，莫受他人影响，当感觉紧张和不知所措时不要过分压抑自己，找方法适当发泄一番。
4.寻找自己情绪上的“锚”，可以是你的好朋友、家人、导师，也可以是你赋予特殊意义的一件物品，总之，通过他们，可以是你的情绪趋于稳定，重新获得对生活的掌控感。
5.积极与外界交流，情绪难以控制时勇敢寻求专业人士和机构的帮助。
