尊敬的家长朋友：
您好！荷风送暑意，假期悄然至。首先，衷心感谢您一直以来对学校各项工作的支持与配合！本学期，在您与学校的共同努力下，同学们在学业、生活、实践等各方面收获成长与进步。为让同学们度过一个安全、充实、有意义的假期，现将相关事项告知如下，希望家校携手，助力同学们度过美好假期时光。
一、合理规划假期，做好成长衔接
大学阶段是学生探索自我、规划未来的重要时期。假期里，鼓励孩子制定学习计划，提前了解下学期专业课程，拓展阅读专业书籍、行业前沿资料，为新学期学习打下坚实基础。有考证、专升本意向的同学，也可利用假期做好准备，按计划复习备考。同时，引导孩子培养兴趣爱好，学习新技能，如摄影、编程、绘画等，丰富个人素养，提升综合能力。
二、积极参与实践，提升综合素养
社会实践是增长见识、锻炼能力的好机会。建议鼓励孩子参与社会实践活动，无论是社区志愿服务、专业相关的实习，还是自主创业实践尝试，都能让他们在实践中了解社会、积累经验、增强社会责任感与适应能力。实践过程中，提醒孩子注意自我保护，遇到问题及时沟通解决。
三、关注身心健康，保持良好状态
暑假期间，提醒孩子规律作息，避免熬夜、沉迷电子产品。鼓励他们坚持适度运动，如跑步、游泳、球类运动等，增强体质。关注孩子心理健康，多与孩子交流谈心，倾听他们的想法与困惑，营造和谐家庭氛围。若发现孩子情绪波动较大，及时给予疏导，必要时寻求专业帮助。
四、筑牢安全防线，确保平安假期
1. 防溺水安全：夏季是溺水高发期，提醒孩子不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或老师带队的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域玩耍，不到不熟悉的水域游泳，不会水性的学生不擅自下水施救。要学会基本的自护、自救方法，提醒子女若发现有人溺水，要及时拨打110报警，不盲目施救，防止溺水事故发生。
2. 交通安全：教导子女遵守交通规则，不得在公路上玩耍、嬉戏、乱窜；不追车、抓车；乘车时要采取安全保险措施，如不把头、手伸出车窗外。坚持“一盔一带”：乘坐摩托车戴头盔、乘坐小轿车系安全带。不乘坐超载、超速、非法营运车辆，女孩子不单独坐陌生人的车。
3. 网络安全：警惕网络诈骗，不随意点击陌生链接，不透露个人信息，不参与网络赌博、刷单等违法活动，理性对待网络信息，避免沉迷网络。
4. 居家安全：注意用火、用电、用气安全，教导孩子正确使用电器、燃气设备，外出时关闭电源、燃气阀门，做好家庭防盗措施。
5. 防中暑安全：高温天气尽量减少外出，如需外出做好防晒措施，携带充足饮用水。若出现头晕、恶心等中暑症状，及时转移至阴凉通风处，并采取降温措施。
6. 旅游安全：若计划外出旅游，提前了解目的地天气、路况和安全信息，选择正规旅行社和住宿场所。游玩时遵守景区规定，不前往未开发或危险区域，听从工作人员指挥 。
7. 财产安全：外出时妥善保管个人财物，在公共场所注意防偷防盗；避免携带大量现金，使用电子支付时注意保护密码和验证码，防范财产损失。
8. 饮食安全：养成良好的饮食习惯，规律饮食，避免暴饮暴食，减少高盐、高糖、高脂肪食品的摄入。同时，要注重饮食卫生，杜绝食用过期、变质以及“三无”食品。在购买食品时，仔细查看生产日期和保质期，确保所购食材新鲜且卫生。
9. 兼职与实习安全：大学生兼职/实习时一定要看清对方营业执照，了解经营范围是否与其所称的相符。拒交各种名义的押金、保证金以及证件。坚决不押任何证件，防止证件被非法使用。远离传销组织。传销通常具有以下特征：在“入会”时告诉你，你的职责之一是发展更多的人，交纳昂贵的会费；在工作时，同事异常的“敬业”。如果识别出传销，大学生应立即停止工作，及时报警。
五、明确返校安排，做好开学准备
本学期期末考试于2025年7月4日至7月6日进行。学生于7月6日完成所有科目的考试，于7月7日正式放暑假。请家长密切关注孩子回家情况。
大一新生9月1日、2日报到，9月3日至9月19日新生军训，9月22日正式上课；大二学生8月30日报到，9月1日正式上课。请提醒孩子提前规划返程时间，避免因交通等问题影响按时返校。返校前，督促孩子整理好学习与生活用品，调整作息时间，以饱满的精神状态迎接新学期。
家长朋友们，孩子的成长离不开家庭与学校的共同呵护。暑假期间，期待您与学校保持密切联系，多关注孩子的动态，给予他们关爱与引导。若有任何疑问或需要学校协助的地方，欢迎随时与辅导员沟通。
湖南外国语职业学院医学健康学院
2025年7月5日
