信息技术与工程学院“心理沙龙”研讨会

活动背景

在快节奏社会中，同学们承受学习、生活多重压力，易出现焦虑、抑郁等心理健康问题。为帮助大家应对心理挑战，掌握科学调适方法，我们举办心理沙龙活动，由辅导员老师引导互动，为同学们打造倾诉、学习、减压、成长的平台。

活动详情

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活动目的

本次活动旨在通过轻松有趣的游戏和故事交流分享，帮助同学们缓解压力，同时培养团队合作精神和人际交往能力，提升自信心与归属感。我们希望通过这一轻松愉快的平台，引导同学们关注自身及他人的心理健康，共同营造积极向上的校园心理氛围。

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活动时间及地点

时间：2025年6月12日

地点：湖南外国语职业学院一教547

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活动对象

信息技术与工程学院全体学生

活动内容

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“心理沙龙”研讨会  

“心理沙龙” 研讨会以轻松开放的交流平台为依托，通过话题讨论、游戏互动等形式，围绕压力管理、情绪调节等心理健康议题展开探讨。同学们在友好氛围中交流分享，学习心理调适技巧，提升心理韧性，塑造积极生活态度。

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经验分享

由3名心健部干事以朋辈视角，分享他们在心健部的亲身经历和实用心得，干事们将自身成长经历，真诚讲述他们面对心理困扰时的应对策略和心路历程， 并与其他同学展开互动交流，帮助大家获得共鸣和启发。

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互动答疑

同学们可现场提问或匿名提交困惑，干事们将基于专业知识和个人经验给予回应，共同探讨解决方案。

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团体破冰活动

活动一：破冰游戏（你最像哪种动物）

每位同学在纸上写下自己最像的一种动物（不能让别人看到），然后将纸条交给主持人。主持人将所有纸条打乱后重新发给每个人，拿到纸条的同学需要根据上面写的动物，用肢体语言或表情来表演，让其他人猜是什么动物。

活动二：故事接龙

由一个人开始讲一个故事的开头，比如“有一天，小明在森林里迷路了”，然后下一个人接着这个情节往下编故事，每个人说一句，以此类推。故事的发展可以是充满挑战和困难的，也可以是充满希望和奇迹的。

通过上述游戏，激发同学们的想象力和创造力，在欢笑中释放压力。

此次“心理沙龙” 研讨会通过互动交流，营造互助的心理成长氛围，促进同学们心理认知与情感联结，取得圆满成功。

THE END

编辑 | 周子谦

一审 | 胡起萌 刘佳聪

二审 | 周佳琪

终审 | 习超