1.血液相关：血液由血浆（含水分、溶质）和血细胞（红细胞、白细胞、血小板）组成，血细胞有固定寿命（红细胞120天等），不断新陈代谢；血型分ABO和Rh等系统，Rh阴性血（熊猫血）需同型输注。

2.献血条件：18-60周岁、男≥50公斤/女≥45公斤且健康者可献；经期前后、感冒病愈未满一周等需延迟，有吸毒史、患艾滋等不可献。

3.检测与注意事项：献血前查血型、血红蛋白等，献血后查丙肝、艾滋等；献血前需休息、清淡饮食，献血中配合护士，献血后休息、护针眼、避剧烈运动。

1.长沙累计献血2000ml及以上者，在市直7家公立医院免普通门诊诊查费；献血者及直系亲属可优先用血（不超献血量）。

2.血费报销：关注“湖南省血液中心——长沙血液中心”公众号上传资料，5个工作日审核，10个工作日内转账，咨询热线83718223（9:00-17:00）。

1.现状：国人日均摄盐10.5克、摄油42克，均超推荐量，2020年成人超重肥胖率50.7%。

2.建议：用限盐勺（日≤2.5勺）、喷油壶控饮食，饭前喝水减食量；每天多走1000步，月可减2斤脂肪。