对自己

1.肺部长期吸入烟雾，肺泡失去弹性形成肺气肿。

2.长时间吸烟会导致精神不振，忘性大，降低睡眠质量，常感疲劳。

3.吸烟会导致血液凝结，导致冠心病。

4.吸烟是肺癌的重要致病因素之一，长期吸烟会升高患癌几率。

5.吸烟会引致脑部血管出血以及闭塞，引致多种脑部疾病。

6.长期吸烟会导致口腔瘤和喉瘤。

7.吸烟可增加胃酸的分泌，容易诱发溃疡。

8.吸烟会降低人皮肤的血液循环，使人加速衰老。

9.长期吸烟会使牙齿变黄，降低免疫力。

对他人

1.吸烟及二手烟暴露均严重危害健康，吸入少量烟草烟雾也会对人体造成危害。

2.二手烟暴露没有安全水平，室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法。

3.二手烟暴露可以导致肺癌、冠心病、脑卒中、乳腺癌、鼻窦癌。

4.二手烟暴露可导致成年人急慢性呼吸道症状、肺功能下降、支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病。

5.二手烟暴露可导致儿童支气管哮喘、肺功能下降和中耳炎。

众所周知

戒烟可减少肺癌发生几率

但还有许多鲜为人知的好处

1.戒烟后20分钟内，心率和血压便会下降。

2.12小时后，血液中的一氧化碳浓度便会降至正常水平。

3.2至12周后，循环系统得到改善，肺功能得到增强。

4.1至9个月后，咳嗽和气短症状会有所减轻。

5.1年后，患冠心病的风险大约是吸烟者的一半。

6.5 年后，即戒烟5至15年后，中风的风险会降低到非吸烟者的水平。

7.10年后，患肺癌的风险会降低到吸烟者的一半左右，患口腔癌、咽喉癌、食道癌、膀胱癌、宫颈癌和胰腺癌的风险也会有所降低。

校园禁烟干系重大那么我们应该如何为创建无烟校园贡献力量呢？以下小建议快快收藏起来吧！ 

1、从自身做起，自觉拒绝烟草，树立吸烟危害自己及他人健康的理念。远离烟草毒害，养成良好的健康卫生习惯和文明生活方式。

2、从校园做起，积极帮助身边吸烟的同事、同学戒烟，推行无烟办公室、无烟教室、无烟宿舍等，共同携手创建无烟校园，营造健康、和谐的校园环境。

3、从家庭做起，主动向亲友宣传吸烟的危害,劝说吸烟的人群少吸烟或不吸烟。使每一位师生都拥有一个健康的生活环境。