什么是钝感力
钝感力可直译为“迟钝的力量”，即从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进，它是赢得美好生活的手段和智慧，是指一种“心态迟钝”。
就是你尽量在面对友谊、爱情、婚姻、亲情的时候要学会模糊点，不要较真。因为我们现在接受信息太多且繁杂，而且信息不见得是直接渠道来的，如果你很敏感的话，很有可能会误导。
为什么钝感力能让情绪变得更强
☺情绪的适应性：情绪并不是一成不变的。当遭遇挑战时，情绪有时会因为压力而变得激烈，但通过适应，我们的情绪能够像橡胶一样反弹回来。
☺情绪的弹性：钝感力的核心是情绪的弹性不仅不被打败，还能从失败中恢复，让自己比之前更强大。
☺从伤害中汲取力量：许多时候，伤害和失败并非完全负面。它们能帮助我们认识到自己的脆弱，并教会我们如何更好地应对未来的挑战。
如何培养钝感力
☺学会忽略不必要的内耗：不是所有的问题都值得我们花费精力。练习问自己：“这件事是否真的重要？”
小技巧：每当感觉到被外界刺激影响时，先深呼吸3次，给自己几秒钟的冷静时间。
☺专注于长期目标：当你清楚自己想要什么时，短期的小波折就不会轻易打乱你的节奏。
小技巧：每天写下你的长期目标，并用它们提醒自己今天的行动方向。
☺增强自我价值感：钝感力的核心是对自己的认可。当你足够自信，外界的评价就无法动摇你。
小技巧：每天对自己说一句积极的肯定语，例如：“我是值得被尊重的，我对自己的生活负责。”
☺简化人际关系：选择与支持你、欣赏你的人为伴，远离消耗你能量的负面关系。
小技巧：定期反思自己的社交圈，减少和让你感到压力的人接触。
☺接纳不完美人生：没有绝对的完美，学会接受不如意，反而能更轻松地面对生活。
小技巧：每晚写下今天的一件“意外收获”，从中找到积极的一面。
☺培养兴趣，找到内在平衡：兴趣爱好是治愈压力、培养钝感力的有效方式。
小技巧：每周给自己一个小时，做自己喜欢却无关功利的事情，例如画画、看书或园艺。
从中获得启示
生活中的挑战和痛苦，并非摧毁我们的敌人，而是我们成长的机会，学会在困难中找到力量，你会发现，情绪不仅能恢复，反而会变得更加坚韧和从容。
