每当闹铃响起的时候，我们总是不耐烦地把可恶的闹铃关掉，懒洋洋地爬起来。也曾有过不想去的冲动，但是，不知怎么的心中总有一种力量呼喊着我，不能这样堕落下去。因为你是湖外涉外院学生干部中的一员，你身上所肩负的责任是不容忽视的，学生干部所应具有团结、坚强、友爱、互助的精神。为了让我们这个新的团体更好的，更快的了解对方，增进团队意识，学校规定进行三天的素质拓展。三天的素质拓展在学长学姐的带领下我们学到了不少，也品味到了其中的苦与乐。
第一天早晨，当太阳刚刚升起的时候，学长带领着我们进行晨跑，宽广的操场听到的是我们铿锵有力的口号声：2，2，3，4，2，2，3，4，激情澎湃，涉外不败，激情澎湃，涉外不败~~第一天的晨训让我们斗志昂扬、热血沸腾。
这并不是简简单单的站军姿，而是让我们带着思想、带着问题站军姿，第一，想想我们为什么要加入团学组织。第二，想想我们以后应该怎么做。刚开始的时候大家都是低着头，后来大家的头慢慢抬起来了，因为大家明白了自己的目标，思想清楚了。
之后为了让我们快速的认识对方、了解对方，学长让我们做了一个自我介绍，将团队分为两组，比谁能最快速的记住队友的姓名。
在此过程中，我们每一位成员都把这个小团队所有成员的名字、班级以及部门记住了，当然，在这当中，有的同学非常的大胆，比如，我们的刘丽仙同学，她的热情以及开朗，让大家很快的记住了她。在她的带领下，她们那一队获得了胜利。最后我们亲爱的朱应华书记进行了介绍，他的介绍使我们全神贯注。
第三天，我们做了一些户外团队活动，比如：信任背摔，游戏规则：两人一组双手交叉叠在一起，分成五组，紧靠墙壁站成一排，然后派出一人站在墙上，绑好双手，全身放松，往后倒，刚好倒在墙下同学们的手臂上为成功。
在此游戏中，让大家感觉到了团结的力量，让大家感觉到了对团队每一位成员的信任。
下午学长学姐给我们讲解了理论知识的学习，包括：团总支、学生会规章制度；部门与岗位职责；如何做一名品学兼优的学生干部；最后朱应华书记讲话。
在这短暂的三天中我们收获了很多，每天6:30集合让我们时间观念得到了加强，在训练中，我们步调一致、团结一心，高唱“团结就是力量”，无形中凝聚了我们大家；在素质拓展中，我们明白了细节决定成败，一根小小的鞋带有可能就是我们成败的关键；在理论学习中，让我们了解了学习的目标以及方向。
此次活动以“涉外院学生干部培训大会”闭幕，涉外院的成员们高歌“湖外的明天会更好”，那歌声、笑声在205教室回荡着、传递着……飘荡在湖外的天空下。在此我还要感谢朱书记一直对我们的鼓舞和帮助。最后，祝愿我们的涉外院越办越好！（彭竞娆供稿）
